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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜

 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝 柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是 说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、 莴苣等， 
禁
食或少食辛 辣刺激食物，以免肝
火上炎。