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　　在这个时节该如 何  调  理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃
 有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语

称“ 春日吃 春芽”，也就是


说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。