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　　在这个时节该如何调理养生

？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜 、葱
、蒜、荠 菜
、香椿等，以疏肝柔肝。

另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴 
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。