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在这个时节 该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿
等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 
春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。