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　　在这个时 节该如何调 理
 养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香
菜、葱、蒜 、荠菜、香椿 等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的 嫩芽，比
 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。