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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮

食上 可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比 如豆芽、
蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。