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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、

葱、 蒜、 荠菜 、 香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜
 绿的嫩 芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。