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　　在这 个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在 饮食上
可多吃有芬
芳气味的蔬 菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等， 禁食 
或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。