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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙

霞认为
，在饮食上可多吃有芬 芳气味 的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等 ， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。