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　　在这个时节该如何调理养生
？宋 曙 霞认 为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也 就是说这个季 节可吃鲜绿
的嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺 激食物，以免肝火上炎。