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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，

俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆 芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激  食物，以 免肝火上炎。