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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽 ，比如豆芽

、蒜苗、 豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝 火上炎。