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　　在这个时节该如
何 调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽、  蒜苗、豆
苗、莴苣等 ，禁食 或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上 炎。