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　　在这个时节该如何调  理养生？宋曙霞认 为 ，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝 。  另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃 鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。