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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜
、 香菜、葱、蒜、荠 菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春 芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 
辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。