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天
天日天天干

　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳

气味的蔬

菜，如
韭 菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比

如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。