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　　 在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“ 春日吃春芽”，也就是 说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴  苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，
 以免肝火上炎。