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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜 ，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、 香椿 等 
，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春 芽”，也就是
说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣

等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。