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　　在这个 时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香
椿等， 以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃 鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。