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　　在 这个时节该如何调 
理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱

、蒜、 荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽” ，也就
是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝 火上炎。