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　　 在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香
 椿等，以疏
肝柔肝。另
外，俗语称“春
日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 
等，禁食或 少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。