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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在

饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬 
菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语

称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的
嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。