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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可 多吃有

芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿
等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。