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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语 称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、 莴苣等 ， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。