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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，
俗 语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽， 比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。