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　　在这  个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味 的
蔬菜
，如韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝 火上炎。