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　　 在这个时节该如何调理 养生？宋曙 霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝
柔肝。另外， 俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激

食物，以免肝火上炎。