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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外  ，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽
 ， 比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，
禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。