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　　  在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、 香菜、 葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔
 肝。另外，俗语称 
“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。