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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜 绿的嫩芽，比
 如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食 或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。