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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的 嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等， 禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。