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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠

菜、香椿等 ， 以 疏肝柔肝 。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火 上
 炎。