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在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在
饮 食 上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣

等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。