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　　在这个时节该如何调
理养生？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等 ，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽

”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗
 
、豆苗、莴苣等，禁食或少

食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。