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　　在
这个时
节该如何调理养 生？宋曙霞  认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗 语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。