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　　  在这个时
节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香

椿等，以疏

肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
 个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等， 禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。