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　　在这个时节 该如何
调 理养生？宋曙霞认 为
，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬 菜，

如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以 
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。