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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、
蒜苗、豆 苗、莴苣等，
禁食或少 食辛辣刺激食物，以 免肝火
上炎。