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　　在这 个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多
吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽
 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。