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　　在这个 时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、 蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。