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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽 ”，
也 就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、 豆苗、  莴苣等，禁食或

少食辛辣刺激 食物，以免肝火 上炎。