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　　 在这个时节该如何调理养生

？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，  如韭菜、香 菜、葱 、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。