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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等 ，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、 莴苣等 ，禁 食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。