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　　在这 个时节该如
何调理养生？宋曙霞认

为，在
饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿
 的嫩芽，比如 豆芽、 蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。