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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭
菜、
 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以

疏肝柔 肝 。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。