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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 
肝。另外， 俗语称“春日 吃
春芽
”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗
 、豆 苗、莴苣等，禁食或 少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。