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　　在这个时
节 该如何调理

养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，

以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季

节
可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。