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　　在这个时节该如
 何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香 菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，
也就 是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上
 炎。