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　　在这个
时节该如何调理养生？  宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬 芳气味的蔬菜
，如韭菜

 、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食 辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。