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　　在这个时节该如何调理  养
生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食 辛辣刺
激食 物，以 免 肝火上炎。